집에서 쉽게 : 여자복근만드는법

요즘 남녀노소 할것없이 건강한 몸매를 원하고 있죠 !! 그래서 다이어트를 하시는분들과 이쁜 몸매를 만들기 위해 운동하시는 분들 많으실텐데요~ 남자 근육은 워낙 활성화가 많이 되어 있어서 자료가 많은데 여자분들은 복근을 어떻게 만들어야 할지 참 고민이 많으실거에요~ 오늘은 여자복근 쉽게 만드는법을 소개할게요 ㅎㅎ 아래 방법을 통해서 근육만드는데에 큰 도움이 되셨으면 좋겠습니다 ▶ 체지방이 많다면 선명한 복근을 기대하기 힘들어요근육량이 많고 복근의 발달도가 아무리 높더라도 이것을 두꺼운 체지방이 덮고있다면 선명한 복근을 만들기 힘들어요 꾸준한 유산소 운동을 통해서 전체 체지방을 제거해주고 복근 운동을 병행하는것이 좋습니다 또한 복근 운동으로 복부 지방을 빼야겠다는 생각을 하는것보단, 유산소 운동으로 살을 빼..
다이어트 꿀팁 2016. 6. 13. 07:00
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