일상꿀팁 : 빨리 잠드는법 7가지

하루종일 바쁜 직상생활이나 학교생활로 인해 집에 가자마자 자야지 ! 라는 생각을 하곤하시죠~하지만 막상 집에오면 잠이안옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 유독히 잠이 안오는 날이 있어요 !! 그럴 땐 아래의 방법을 통해서 잠을 청해보세요~오늘은 빨리 잠드는법 12가지를 소개해드릴게요 ~ 우선 평소에 습관이 제일 중요해요 ! 아무리 자려고해도 잠이 안오는 경우에는 평소의 습관이 잘못되어있기 때문입니다 잠이 안오거나 고민이 있거나 생각이 많아서 잠이 안오면 아래의 글을 한번씩 읽어보고 따라해보세요~첫번째 : 술과 담배를 자제하세요도저히 잠이 안와서 맥주한잔 마시고 자야지, 라는 생각 절대 금물 !! 술은 숙면에 도움이 되는 것처럼 느껴지지만 사실은 그 반대라고 합니다. 술을 마신 사람은 쉽게 잠들긴 했지만 5분 간격으로..
일상 꿀팁정보 2016. 6. 17. 13:04
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