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만성피로증후군 치료법과 원인을 알아보자 잠을 설치거나, 잠이 부족하거나, 잦은 스트레스 등 바쁜 현대인들에게 많이 생기는 만성피로 증후군에 대해서 알려드리려고해요 ! 일상적인 생활에서도 쉽게 피로감을 느끼게 되면 만성피로 증후군은 피로 증상이 유난이 오래 지속되면 한번쯤 의심을 해보셔야 합니다만성피로증후군은 피로감이 6개월 이상 진행되는 것을 말하는데요 ! 평소보다 몸이 더 힘들고 계속해서 피로가 진행될때 온다고 해요~그리고 우울증과 불면증같은 합병증뿐만 아니라 기억력을 담당하는 해마에 영향을 끼치기 때문에 기억력 저하까지 다양한 증상을 불러올 수 있다고 합니다만성피로 증후군의 증상들은 자주 피곤하고, 졸리다는 느낌을 받는 것인데요 ! 이러한 이유로 카페인이 많이 함유된 커피나, 음료 등을 찾는 사람들이 많아지고 있다고 해요 하지만 이런 행동.. 공감수 1 댓글수 0 2016. 7. 5.
귀에 물빼는법, 귀에서 물이 안빠져요 다가오는 여름 물놀이 많이 가시죠?? 바닷가나 수영장에서 물놀이를 했을 때, 혹은 샤워를 할 때 귓속에 물이 들어갔던 적이 한 번쯤은 있었을거에요~ ㅎㅎㅎ귀에 물이 들어갔다면 바로 빼는 것이 당연하지만, 말처럼 쉽게 빠지지 않아서 참 난감한 경우가 많습니다 귀에 들어간 물을 쉽게 여겨서 그대로 내버려 두거나 확실히 제거하지 않는다면 외이도염으로 악화될 수 있으니 주의해야 합니다. 이렇듯 귀에 들어간 물이 잘 빠지지 않을 땐 어떻게 해야 할까요??간혹 귀에 들어간 물을 빼내겠다고 귀속에 면봉이나 휴지를 무리하게 집어넣는 경우가 있는데, 이런 경우엔 상처가 생기거나 염증이 생길 수 있어서 더욱 더 조심해야 합니다. 귀에 물이 들어갔을 때는 물이 들어간 쪽으로 고개를 기울이고 제자리 뛰기를 해보는것도 좋아요 .. 공감수 0 댓글수 0 2016. 7. 4.
탈지분유 전지분유, 뭐가 다를까? 간혹 제빵 재료로 탈지분유를 넣는 것을 볼 수 있어요~ 제빵할 때 탈지분유를 넣는 이유는 빵 반죽 시 물 대신 우유를 사용하는 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 이는 빵의 겉면의 고른 색과 풍밀흘 좋게 하기 위서서 사용하는게 원가절감을 위해서 우유대신 물과 탈지분유를 사용하는 것이라고 해요~근데 탈지분유로와 비슷환 전지분유가 있죠 ! 탈지분유와 전지분유는 무엇이 다를까요?? 여기서 쉽게 말하는 분유란 쉽게 가루로 된 우유라고 생각하면 쉬워요 ! 우유의 수분기를 모두 없애고 가루의 형태로 만든것이 탈지분유에요 ㅎㅎ 분유는 유통기한이 짧은 우유와 다르게 장기 보관이 가능하며, 운반 등의 아주 편리한 장점이 있어요 !그렇다면 탈지분유랑 전지분유의 차의점을 알아볼게요~ 먼저 전지분유란, 지방이 포함된 분유인데 전지분.. 공감수 17 댓글수 0 2016. 7. 2.
[주부꿀팁] 감자 냉장보관 절대 안되요 ! 다양한 요리에 사용되는 감자, 집에서 어떻게 보관하시나요?? 감자를 냉장고에 보관하는 사람들도 많으실거에요 ! 저도 이 사실을 알기 전에는 냉장보관했었음 ㅠㅠ하지만 냉장고에 보관한 감자를 사용해서 음식을 하게 되면 발암 위험이 커질 수 있다고 합니다 !! 꼭 주의하셔야 해요 왜 발암 위험이 있을까요?? 감자를 냉장고에 보관하게 되면 암의 발병 위험 요소인 아크릴 아마이드란 물질이 발생한다고 하는데요~ 아크릴 아마이드란 물질은 담배 연기에도 포함된 것으로, 특정 유해 물질로 인식되어 있기 때문에 꼭 주의할 필요가 있어요~아크릴 아마이드란 물질이 식품에 포함될 가능성은 탄수화물이 많이 들어있는 재료를 120도 이상으로 조리하는 경우와 식품에 포함된 당질과 아미노산의 일종으로 120도 이상의 열이 가해졌을 때.. 공감수 1 댓글수 0 2016. 6. 29.
참치캔 기름, 버려야 할까? 참치캔은 우리가 일상 속에서 정말 쉽고 맛있게 먹을 수 있는 음식 중 하나죠 ! 요즘은 연어캔이나 고등어캔 등등 정말 많이 나오고 있는데요 쉽게 접할 수 없는 참치를 보다 효율적으로 먹을 수 있도록 만들어져서 우리에게 편리함을 가져다주고 있어요~ 우리나라 참치캔은 외국의 참치캔과 달리 국내에 맞게 개발하는 과정에서 여러 종류의 기름을 사용했다고 합니다이런 부분은 꽁치나 고등어통조림처럼 참치캔도 찌개나 반찬용으로 주로 쓸 것으로 예상하여 참치를 유지에 담가 부드럽게 했기 때문이라고 해요~저 초딩? 어렸을때 부터는 참치기름이 몸에 정말 해로운거라고해서 저는 고등학생때까지는 참치기름을 다버리고 먹었었어요근데 많은 예능들이 나오면서 참치기름을 버리지 않고 그냥 먹는 모습에 정말 신선한 충격이었죠 ㅎㅎㅎ그렇다면 .. 공감수 3 댓글수 0 2016. 6. 27.
계란의효능, 알고 먹으면 더 맛있다 우리 식탁에 가장 많이 올라오는 음식 중 하나인 계란에도 몸에 좋은 효능이 있는부분 알고 계셨나요??계란은 우리몸에 면역력을 높여주고 영양소를 골고루 섭취하게 도와주는 음식이에요 ! 특히 겨울철에는 체온을 유지하기 위해 우리 몸의 기초대사량이 10%정도 증가하게 되지만 반대로 신체 활동량은 다른 계절에 비해서 현저히 줄어들기 때문에 에너지 소비가 줄고 높은 열량의 음식을 섭취로 인해 살이 찌기 쉬워져요~ 계란에 포함된 콜린은 레시틴의 주성분으로 우리 몸에 이로운 콜레스테롤을 증가시키는 역할을 담당하며 혈압을 낮춰주는 효과가 있기 때문에 동맥경화를 예방해주는 효과도 있어요 ㅎㅎㅎ평소에 혈압이 좀 높으신분들은 계란을 많이 드시는것도 좋아요 ! 그리고 계란에는 비타민E가 많이 함유되어 있어서 면역력 강화에도 .. 공감수 1 댓글수 0 2016. 6. 20.
향수 유통기한, 지키고 계신가요? 사람들의 취향에 따라 향수의 종류도 정말 다양해진 추세에요~ 한가지의 향수만 꾸준히 쓰는 분들도 있고 여러향수를 구매해서 원하는 날마다 다르게 뿌려주시는 분들도 많은데요혹시 향수도 유통기한이 있다는 사실 알고계신가요? 분명 유통기한이 지난 향수임에도 잘 모르고 사용하는 사람이 대다수일거에요~향수의 유통기한은 보통 1년~3년 사이로, 개봉하게 되면 공기가 유입돼 향이 날아가거나 번질 될 수 있기 때문에 최대한 빨리 사용하는게 좋은데요요즘은 향수가격도 가격인지라 많이 못뿌리는것도 현실이죠 ㅠㅠ ㅎㅎ 비싼 향수를 사거나 선물받으면 아까워서 조금씩 뿌리는것도 있는거 같아요~그리고 향수는 온도에 민감하기 때문에 직사광선이 없고 통풍이 잘되는 15도 안팎의 선선한 온도를 유지해주는것이 좋아요 !온도가 너무 낮게되면.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 19.
치아에 안좋은 음식 5가지 알아보기 안녕하세요 오늘은 치아에 안좋은 음식을 소개해드리려고 합니다. 우리가 살아가면서 먹었던 음식들 중 의외에 식품이 많이 해당되고 있어요~혹시 치아야 유독 약하거나 잘 썩는 분들이시라면 아래에 있는 음식을 보고 피해주시는게 좋을거 같아요 ㅎㅎㅎ▶ 스포츠 음료탄산음료가 치아에 치명적이라는 점은 널리 알려져 있죠~ 하지만 탄산음료와 거의 비슷하게 스포츠 음료도 강한 산성을 띠고 있기 때문에 치아가 부식될 수 있다고 합니다. 스포츠 음료을 마시려면 치아에 닿지 않게 마시거나 입안에 오래 두지 않고 빨리 빨리 넘겨버리는게 좋다고 하네요 ▶ 카레우리가 많이 먹는 카레에있는 노란 색소성분은 치아를 금세 물들이죠. 누런 치아가 되지 않도록 카레를 먹은 뒤에는 즉시 양치질을 하는 습관을 갖는게 좋아요 ㅎㅎ▶ 절인 채소나 .. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 18.
일상꿀팁 : 빨리 잠드는법 7가지 하루종일 바쁜 직상생활이나 학교생활로 인해 집에 가자마자 자야지 ! 라는 생각을 하곤하시죠~하지만 막상 집에오면 잠이안옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 유독히 잠이 안오는 날이 있어요 !! 그럴 땐 아래의 방법을 통해서 잠을 청해보세요~오늘은 빨리 잠드는법 12가지를 소개해드릴게요 ~ 우선 평소에 습관이 제일 중요해요 ! 아무리 자려고해도 잠이 안오는 경우에는 평소의 습관이 잘못되어있기 때문입니다 잠이 안오거나 고민이 있거나 생각이 많아서 잠이 안오면 아래의 글을 한번씩 읽어보고 따라해보세요~첫번째 : 술과 담배를 자제하세요도저히 잠이 안와서 맥주한잔 마시고 자야지, 라는 생각 절대 금물 !! 술은 숙면에 도움이 되는 것처럼 느껴지지만 사실은 그 반대라고 합니다. 술을 마신 사람은 쉽게 잠들긴 했지만 5분 간격으로.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 17.
알아두면 좋은 목감기 빨리낫는법 5가지 요즘은 겨울뿐만 아니라 사계절내내 감기가 오곤 하는데요~ 목이 붓고 침을 삼켜도 아프고 밥을 먹어도 아프도 가만히 있어도 아픈 목감기 !! 감기중에서 아마 제일 짜증나고 힘든 감기가 목감기인거 같아요~ 먹고싶은것도 막 못먹음 ㅠㅠ 서러움 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ목감기는 끊임없이 터져나오는 기침 때문에 밤잠을 설치게 할 정도로 사람을 참 괴롭게 만들더라구요 그리고 가침, 가래가 심해지게 되면 폐렴으로도 번질 수 있기 때문에 각별한 주의와 관리가 필요하게 됩니다. 병원에 가기 귀찮은 당신 ! 목감기 빨리낫는법을 통해서 집에서 편하게 감기를 예방해보세요~# 양치질은 자주 하세요양치질을 하게 되면 점액 분비를 원활하게 해주며 목구멍에 붙은 이물질이나 세균 등을 밖으로 배출시키게 됩니다. 목이 부어있는 경우에는 살균 .. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 15.
[꿀팁] 잘 때 선풍기 틀어놓고 자도 될까? 여름이 되면 어른들이 종종 선풍기를 틀어놓고자지 말라고 하십니다~ 근데 뉴스나 티비를 보면 선풍기를 틀고 자도 된다그러고 안된다그러고 참 헷갈리게 하는데요~ 선풍기를 틀어놓고 자면 자다가 사람이 죽을 수 있다는게 그 이유인데 뉴스에서도 보면 비슷한 소식이 보도되기도 합니다 실제로는 선풍기 바람을 쐬면서 잠을 자는 것은 체온 저하와 산소 부족으로 위험할 수 있다고 해요~ 하지만 더워서 잠도안오는 여름에는 선풍기가 필수인데요 ! 그렇다고 에어컨을 계속 켜놓고 잘수도 없는 노릇이고 전기세도 어마어마 하죠 ㅠㅠ 여기서 선풍기 사용법을 잘 숙지한다면 시원하게 잘 수 있다는 사실 ! 알고 계셨나요?제일 먼저 잠들기 전에 실내 온도를 낮춰주세요~ 잠들기 전에는 에어컨을 사용해 실내 온도를 낮추고 그 후에 선풍기로 공.. 공감수 0 댓글수 2 2016. 6. 13.
핫한 서울 루프탑바 BEST 5 :) 요즘 선선한 날씨로 인해서 멋진 야경을 바라보며 술 한잔 하고 싶으시죠?? 서울 시내 호텔의 루프톱 바가 제격이에요 ! 오늘은 핫한 서울 시내 루프톡 바 5곳을 소개해드릴게요~ 요즘은 루프탑바도 따로 많이 생기는거 같더라구요 ㅎㅎㅎ 참 좋음 !! 저도 루프탑바를 너무 좋아하기 때문에 따로 찾아봤어요~ ㅎㅎ 낮에는 너무 덥지만 밤에가면 참 시원하고 야경은 정말 짱짱임 # 더 그리핀 바JW메리어트 11층에 위치한 더 그리핀 바는 도심의 마천루가 내려다보이는 아찔한 야경은 없어요~ 하지만 바로 눈 앞에 있는 흥인지문과 활기찬 동대문의 야경을 생동감있게 바로 앞에서 즐길 수 있어요~ 더 그리핀 바에서 유명한 아리랑 칵테일은 바텐더가 대회에나가 상을 받고 왔을 정도로 유명하다고 합니다 ㅎㅎ # 37 그릴 앤 바콘.. 공감수 1 댓글수 0 2016. 6. 12.
일본과자추천 : 안팔면 직구까지 !! 요즘 일본여행 가시는 분들 정말 많더라구요 ! 가깝기도 하고 2박3일정도로도 다녀올 수 있기 때문에 많이 선호하시는데요 ! 일본에 가면 꼭 사오는 기념품이 있죠 ㅎㅎ 녹차맛 과자 !! 핵 사랑 ㅠㅠ 녹차 특유의 쌉싸름한 맛과 달달함이 녹아있는 과자는 남녀노소를 불문하고 사랑받고 있어요 ㅎㅎ 값비싼 과자점부터 편의점까지 종류 별로 다양한 녹차맛 과자를 구매할 수 있습니다 ㅎㅎ 국내 소비자들의 입맛까지 사로잡은 일본 녹차맛 과자를 소개할게요 ▣ 네슬레 녹차맛 킷캣녹차맛 과자 중에서도 가장 유명하죠 !! 킷캣 초콜렛맛은 한국에 있지만 녹차맛은 일본에서만 판매한다는거 ^^하지만 요즘 국내에 많이 생긴 수입과자점에서 구매가 가능해요 ! 녹차의 쓴맛은 없고 달달한 녹차 초콜릿에는 크런치가 들어있어요~ 한 봉지에 5.. 공감수 2 댓글수 0 2016. 6. 11.
먹다 남은 와인 : 이렇게 보관하세요 집에서 먹다 남은 와인 어떻게 보관해야 할지 참 난감하시죠 ! 와인은 용량도 꽤 크기 때문에 한번에 다 먹는일이 거의 없는거 같아요~ 그렇다고 잘못보관하면 맛이 변할거 같고 버리기에는 너무 아깝죠 !! 특히 이미 오픈한 와인은 산소에 민감하기 때문에 오픈한 즉시 산화작용으로 하루도 안돼서 맛이 변하게 된다고 하네요~ 그래서 와인은 꼭 잘 보관하셔야 하는데요 ! 이처럼 먹다남은 골치덩어리 와인을 최대한 본연의 맛을 유지하도록 보관하는 꿀팁을 소개해드릴게요~ 우선 첫번째 방법으로는 사용한 코르크를 다시 꼽는 방법이에요 ! 이렇게 사용했던 코르크를 다시 사용할 경우 산소 유입을 차단하는 효과가 있지만 산소와 산화작용을 막아주진 못한다고 해요~ 그래서 하루 이상 보관은 조금 힘들어요 만약 다른 방법이 없어서 코.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 10.
지역소주 종류 알아보기: 많아도 너무많아~~ 가끔 지방에 여행을 가거나 일이 있어서 내려가게 되면 그 지역의 토종 소주?를 보고 참 신기해 하기도 합니다 ㅋㅋㅋ 저는 몇일전에 당진에 놀러갔다왔는데 거기 지역소주는 린이래요 ! 이름이 린임 ㅋㅋㅋ 근데 후레쉬보다 훨씬 부드럽더라구요 신기했음 요즘은 마트에서 지역소주를 다 팔긴하지만 음식점이나 술집을 가면 접하기 힘든거 같아요~~ 오늘은 지역소주의 종류에 대해서 알아보겠습니다 ! ▣ 부산-경남 "좋은데이" 알코올 도수는 16.9도로 경남 창원시에서 만든 소주입니다 후레쉬보다는 살짝 부드럽고 부산분들은 좋데라고 줄여서 부르더라구요 ㅋㅋ ▣ 부산- 경남 "화이트" 화이트 소주는 산소를 72시간 제품에 주입해 숙성시킨게 특징이라고 합니다 그리고 도수는 19도라고 하네요~ ▣ 대구- 경북 "맛있는 참" 맛있는.. 공감수 1 댓글수 0 2016. 6. 9.
대학술자리에서 빠질수없는 술게임 종류 대학생활을 하다보면 엠티를 가거나 오티를 가게되죠~ 아니면 동아리에서 따로 놀러를 가기도 합니다 그럴때마다 술자리에서 어김없이 등장하는것이 바로 술게임이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 참 예전부터 어마어마한 술게임이 많이 나오고있는거 같아요술게임은 어색함을 어떻게든 극복하게 해주며 술을 부어라 마셔라 할 수 있는 놀이기때문에 절대 빠질 수 없습니다 ㅎㅎ 오늘은 대학 술자리에서 많이 하는 술게임 소개해드릴게요 아래에 있는 술게임을 통해서 재밌는 술자리를 가지길 바래요~~ :) # 훈민정음~훈민정음 주어진 한글 초성에 맞게 단어를 말한 뒤 재빨리 술래나 단어를 재시한 사람의 엄지손가락을 잡아야 합니다 한글에 대한 어휘력과 함께 순발력을 요구로 합니다여기서 팁은 만약에 술을 먹이고 싶은 사람이 있다면 엄지손가락을 절대 내.. 공감수 5 댓글수 2 2016. 6. 7.
강아지가 먹어도 되는 과일 모아보기 안녕하세요 ! 오늘은 강아지가 먹어도 되는 과일에 대해서 소개해드릴게요~ 저희집에도 모찌라는 강아지를 키우고 있어요~ ㅎㅎㅎ 2년정도된 말티즈인데 넘나 귀엽~ ㅜㅜ ㅎㅎㅎ 원래 자기 강아지가 제일 사랑스럽겠죠?? 항상 밥먹을때마다 앵겨붙어서 자기도 달라는 초롱초롱한 눈빛을 발사하기도 하는데요~ 의사쌤이 말하시길 사람이 먹는 음식을 절대 주지 말라고 하셨어요 ㅠㅠ 강아지를 키우시는 분들이라면 다 알고 계시는 사실이죠? 하지만 과일이나 채소중에 몇가지는 강아지에게도 좋은 영향을 주기 때문에 먹여도 된다고 하시더라구요~ ㅎㅎ 그래서 저희 모찌도 먹어도 되는 과일은 항상 조금씩 챙겨주고 있습니다 ㅎ 아래에 있는 강아지가 먹어도 되는 과일로 집에 있는 이쁜 강쥐에게 간식을 선사하세요~~ # 강아지가 먹어도 되는 .. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 5.
헤어졌다 다시 만난 커플에게, 많은 말들 속에서 깨진 항아리는 다시 붙일 수 없는 것처럼 헤어진 연인을 다시 만나서는 안된다고 말합니다 하지만 주위에서보면 헤어졌다 만났다를 자주하는 커플들도 있고, 오랜 연애를 하고 있음에도 헤어진적이 한번도 없는 커플들도 참 많은거 같아요 전 연인은 아직 그리워하고 다시 만날 생각을 하고 있다면 아래 내용을 통해서 만나도 괜찮을까..? 라는 생각을 정리해 보시길 바래요 :) # 당신의 주변사람들이 모두 똑같이 재결합을 원하고 응원한다 # 헤어진 연인과 함께 있을때보다 헤어진 지금이 더 불행하게 느껴진다 # 헤어지긴했지만 아직 우리는 끝난게 아니라고 생각한다 # 다른사람을 만나서 잊으려고해도 자꾸 전 애인이 생각난다 # 두 사람 보두 헤어지고 다른 사람을 만난적이 없으며 현재도 없다 # 헤어진 이유를.. 공감수 1 댓글수 0 2016. 6. 3.
길 고양이 밥주기 팁 알려드려요 가끔 길거리에 있는 고양이들을 보면 참 안쓰럽기도하고 그냥 지나치기 어려우신 분들 많으시죠? 그래서 편의점에서 먹을걸 사다주거나 집에있는 간식거리로 고양이에게 먹이를 주곤 하는데. 그러다가 캣맘(길고양이에게 사료를 주거나 보호활동을하는 사람)이 되기도 합니다 하지만 이렇게 길고양이가 귀엽고 안쓰럽다는 이유로 아무런 준비 없이 먹을걸 주기 시작하면 이웃간에 갈등이 일어날 수 있는데요 ! 실제로 누군가가 뿌린 독극물을 먹고 죽은 고양이들이 많이 발견되기도 해요 ㅠㅠ 정말 가슴이 너무 아픈일입니다 그래서 동물단체들은 길고양이를 싫어하는 사람들과의 갈등을 방지하면서 먹이를 주는 방법을 소개했는데요 ! 오늘은 길 고양이 밥주기 팁을 알려드릴게요 # 길 고양이 밥주기 팁 1. 싫어하는 이웃이 있다는걸 항상 인지하세.. 공감수 6 댓글수 0 2016. 6. 3.
버리기 아까운 쌀뜨물 활용법 모아보기 :) 밥은 거의 집에서 매일 먹게 되는데, 이럴때 쌀뜨물이 정말 많이 나오죠 ~~ 쌀뜨물에는 유익한 성분이 많이 때문에 그냥 버리기에는 너무 아까워요~ 쌀뜨물은 아주 다양한 용도로 활용이 가능하기 때문에 페트병에 담아 냉장보관을 해두면 좋아요 ! 그리고 여기서 주의해야될점은 쌀뜨물에는 아무래도 농약성분이나 벌레, 먼지등이 있을 수 있으므로 두번째나 세번째 물부터 사용하는게 좋습니다 오늘은 버리기 아까운 쌀뜨물 활용법에 대해서 소개해드릴텐데요 ! 매일 나오는 쌀뜨물 아깝게 버리지 말고 잘 모아서 활용해보는걸 추천드립니다 ▣ 쌀뜨물 활용법 모아보기 첫번째 : 기름이 묻은 설거지 기름이 묻어 잘 씻기지 않을때 쌀뜨물을 사용하면 좋아요 ! 기름이 묻은 그릇을 쌀뜨물에 잠시 담궈놓고 설거지를하면 기름기가 아주 잘빠진다.. 공감수 5 댓글수 0 2016. 6. 2.
필수정보 : 유용한 아이폰 숨은기능 알아보기 아이폰을 사용하는 사람들 대부분은 아래에 있는 유용한 기능을 모르고 계시더라구요~ 그래서 오늘은 유용한 아이폰 숨은 기능을 소개해드리려고 해요 ㅎㅎ 아이폰은 기본 설명서에 없는 사소한 기능이 아주 많아요~ 저도 아이폰을 쓰고 있는데 처음 보는것들이 정말 많더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기존에 아이폰을 그냥 써도 무방하겠지만 숨은 기능을 알고나서 더 유용하게 사용한다면 아이폰 매력에 더 빠질 수 있지 않을까요?? # 유용한 아이폰 숨은기능 알아보기 1. 전화가 올때 메세지로 응답하세요 수업중이거나 회의중이라서 전화를 못받게 될 경우 전화가 울리면 텍스트로 응답 기능으로 메세지를 보내보세요~ 그냥 아무말없이 거절을 눌러버리는거보단 메세지를 설정해서 거절 문자를 보내보는건 어떨까요? [ 설정 ▶ 전화 ▶ 텍스트로 응답.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 2.
쉽고 간단한 운동화 세탁법 : 꿀팁 집에 운동화는 꼭 하나씩 있으시죠~ 근데 이제 운동화를 세탁하려고 하면 참 막막해집니다 잘못 세탁을 하게 되면 운동화가 망가질뿐더러 어떻게 세탁을 해야될지 몰라 고민이신분들 많으신데요 저도 예전에 운동화세탁을 잘못했다가 완전 망가져버린적이 있어요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 조심해야됨 요즘에는 운동화세탁방도 있더라구요 ! 근데 맡기는 것도 참 귀찮아요~ 그래서 오늘은 집에서 쉽고 간단하게 운동화를 세탁하는방법을 알려드릴게요! 아래 내용을 통해서 집에있는 운동화를 새운동화처럼 세탁해보세요~~ # 쉽고 간단한 운동화 세탁법 1. 비닐봉지 사용 운동화가 들어갈 수 있는 큰 비닐봉지를 준비한 뒤, 비닐봉지에 세제를 넣고 뜨거운 물을 채워주세요~ 그리고 운동화를 완전히 잠기게 한 다음 봉지 입구를 묶습니다. 그리고 .. 공감수 14 댓글수 0 2016. 6. 2.
몸을 따뜻하게 하는 음식 5가지 오늘은 몸을 따뜻하게 하는 음식 5가지를 소개합니다 ㅎㅎ 요즘에는 몸이 찬 사람들이 정말 많은거같아요~ 제주변에도 수족냉증이 있거나 항상 추위를 심하게 타는 친구들이 많은데요 ! 저는 반대로 열이 너무 많기 때문에 ㅠㅠ 고생임 ㅋㅋㅋㅋ 특히 여성분들은 항상 몸이 따뜻해야 한다고 많이 하시죠 ~~ 오늘 아래에 소개해드리는 5가지 음식으로 우리 몸을 따뜻하게 만들어보세요~ 몸이 너무 차가울경우에는 여러 질병이 올 수 있고 면역력이 떨어지기 떄문에 체온을 유지하시는 노력을 해야 합니다 우리몸에 온도가 1도만 올라가도 면역력이 무려 30%가 줄어든다고 하네요 ! 꼭 아래의 음식들도 보충하시길 바래요 :) # 몸을 따뜻하게 하는 음식 5가지 첫번째 : 생강 생강에는 진저롤과 쇼가올성분이 있는데요~ 이런 성분들이 .. 공감수 3 댓글수 0 2016. 6. 1.
혹시 나도 수면부족? 수면부족 증상 알아보기 잠이 부족하면 건강에 해롭다는 사실은 모두 알고계시죠? 하지만 잠이 부족할때 몸이 보내는 신호가 있는데 그 신호를 잘 모르시는 분들이 많아요~물론 저도 잘 모름 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ 일상 생활을 하다보면 잠이 부족하다는 신호조차 못받고 있는데요하품이 나오는 것 외로도 우리 몸이 말해주는 수면부족에 시달리는 증거를 소개해 드릴게요~ 아래 증상과 혹시 비슷하시다면 오늘 하루는 푹 자는게 어떨까요? # 수면부족 증상 알아보기 1. 물건을 자꾸 떨어트린다수면부족 현상이 일어나게 되면 걷다가 어딘가에 발이 걸려 넘어질뻔하거나 물건을 자꾸만 떨어트리게 됩니다몸에 힘이 없어질 뿐더러 균형감각과 반사신경이 둔해지기 때문에 몸이 반응하는 속도가 현저히 떨어지게 되는 것입니다2. 눈물이 더욱 많아집니다연구결과에 의하면 잠이 평.. 공감수 2 댓글수 0 2016. 5. 31.
[꿀팁정보] 얼굴형에 맞는 안경테 고르는법 안경은 주로 시력을 교정하기 위해서 많이 착용하시죠? 하지만 알을 뺀 안경테를 패션으로 끼고 다니시는 분들도 많은데요오늘은 얼굴형에 맞는 안경테 고르는법을 알려드릴게요~ 이제 곧 여름이 다가오기 때문에 선글라스를 고르시는 분들도 많으실텐데요 ! 브랜드 선글라스도 많지만 요즘은 원하는 안경테를 고른 뒤 렌즈를 고르시는 분들도 많으실거에요~단순히 눈이 나빠서 안경을 쓰기 보단 패션의 아이템으로 자리잡은 안경은 고를 때에도 내 얼굴형에 맞는 안경을 골라야 안경을 썼을때도 잘 어울릴 수 있어요~이쁜 안경이라고 해서 내얼굴에 모든지 어울리는건 아니에요~ 얼굴형에 맞는 안경테 고르는법으로 이쁜 안경을 선택해서 착용하길 바랍니다 # 얼굴형에 맞는 안경테 고르는법 첫번째 : 계란형 얼굴계란형 얼굴을 가지신 분들은 모든.. 공감수 2 댓글수 0 2016. 5. 31.
타인에게 상처받지 않는법, 이렇게 해보세요 가끔 회사생활을하거나 연애를할때 말로받는 상처가 많으시죠? 그렇게 되면 잠도 잘 안오고 영원히 지울 수 없는 상처로 남게 됩니다이 상처를 풀지 않으면 평생 가슴속에 한으로 남는 말로 받은 상처는 스스로 치유할수있는 방법이 있어요 상대방이 말 속에 나쁜 의도가 있든 없든 한 번 내뱉은 말은 주워담을 수 없어요~ 하지만 그런말을 듣게 되면 어디가서 쉽게 털어놓지 못하고 혼자 마음속에 담아두는 경우가 많은데요~그렇게 계속 담아두게 되면 우울해지고 계속 생각하게되기때문에 스트레스를 받게 됩니다~ 이는 자칫 건강까지 해칠 우려가 있어요 정신건강의학과 신동근 전문의가 타인에게 상처받지 않는 방법을 소개했는데요 오늘은 그 방법을 정리해서 보여드릴게요~ ▶ 타인에게 상처받지 않는법 1. 사람은 원래 남을 헐뜯기를 좋아.. 공감수 4 댓글수 0 2016. 5. 28.
[건강꿀팁] 잦은 트름, 뭐가 문제일까? 대부분 사람들이 트름을 하게 되는 이유는 탄산음료를 먹거나 너무 배부르게 먹었을 경우에 트름을 하게 되는데요~트름은 위장 속의 공기를 입밖으로 내뱉는 일시적이고 정상적인 소화능력이에요 ! 하지만 가끔 주의를 둘러보면 식사 여부와 상관없이 너무 자주 트름을 한다라고 느끼는 사람들 있지 않나요?? 트름이 잦으면 본인은 물론이고 옆에 있는 사람까지 불편하게 만드는데요~ 친구들끼리는 아마 장난으로 많이 해보셨을거에요 :)트름은 딱 세가지 원인 때문에 나타나는데요 ! 오늘은 잦은 트림이 왜 나오는건지 한번 알아볼게요~ 너무 잦은 트름을하게 되면 건강에 이상신호가 오는걸수도 있기 때문에 꼭 알고 가셔야 합니다 ! ▣ 잦은 트름, 뭐가 문제일까? 1. 첫번째 원인트름은 위에서 가스가 많이 생산되는 음료수를 먹거나 음.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 5. 26.

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