다이어트에 꿀팁 : 기초대사량 높이는법 !

기초대사량은 우리가 살아가는데 필요한 최소한의 칼로리를 말하며 따로 운동을 하지 않는 상태에서도 기본적으로 소비하게 되는 에너지를 말합니다 기초대사량이 떨어지게 되면 평소와 똑같이 먹어도 살이 더 찐다고 하는데 이처럼 억울한 일이 생겨서는 안되겠죠~ 오늘은 기초대사량 높이는법을 소개해드릴게요~ ㅎㅎ 여러분도 아래 내용을 통해 작은 실천들로 기초대사량을 최대로 끌어올려보세요 ! 첫번째 방법 : 얼음물을 마셔보세요식사 전 후, 찬물을 마시면 안 좋다는 소리 들어보셨죠? 하지만 평소에 찬 물을 많이 마셔주면 기초대사량을 높일 수 있어요~ 일정한 체온을 유지하려는 몸이 물의 온도를 높이기 위해 많은 열량을 소비하기 때문이에요두번째 방법 : 반식욕, 족욕을 해보세요반신욕이나 족욕을 할 경우에는 체온이 올라가기 때..
다이어트 꿀팁 2016. 6. 14. 13:36
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