쉽게 구하는 비타민C 음식 12가지 알아보기

비타민C는 인체의 기능과 건강유지를 위한 미량 원소 중의 하나로 아스코르빈산이라고도 불립니다 인체가 감염에 대해서 저항하며 상처를 치유하고 조직을 건강하게 유지할 수 있도록 도우며 항산화제 중의 하나로서 자유기에 의한 세포 손상을 방지해주는데요 ! 그 외로도 비타민C는 많이 섭취하게 되면 항암효과, 면역력 향상, 근육 및 피부 탄력 강화 등의 도움을 주게 되는 필수 영양소에요 !오늘은 약으로 섭취하는거 보단 주변에서 쉽게 구할 수 있는 비타민C 음식을 소개해 드릴게요~ 하루 비타민C 권장량에서 얼마만큼의 비타민C를 섭취할 수 있는지 소개해드리겠습니다 ㅎㅎ 아래 음식을 통해서 꾸준히 썹취해 건강을 챙기시길 바랍니당 ㅎㅎ# 오렌지 한개 : 117%# ..
뷰티스토리 2016. 6. 16. 11:36
1